woda mineralna

no ale on tak ma... zawsze jak go widze nawet na miescie to w reku woda mineralna, jeden minus: coraz to lata sie zalatwiac :p

[...] Kurczak z ryżem i jakąś sałatką (Nie wiem jak z proporcjami) Kolacja: 2x jaja , 100g twarożku , 2x kawałek chleba Taki plan na dzień bez treningowy. Do tego oczywiście woda mineralna koło 2,5l + 1 powerade podczas treningu. Na siłowni będę w 95% po II śniadaniu , czy powiniem coś zmienić w dni treningowe? Co jeśc od razu po treningu czy [...]

Kranówkę jw przegotuj, woda mineralna zawiera jeszcze minerały tak zwykła jest ich pozbawiona

nie ma koniecznosci picia wody mineralnej jest po prostu pewne zapotrzebowanie na płyny (ok 1l na kazde 1000 spozytych kilo kalorii), a woda mineralna/zrodlana jest bezkaloryczna. Ale w pule płynów mozna wliczac rowniez inne napoje a takze wodę ukrytą w pokarmach (np owocach)

1. Archiwum SFD bylo już wiele razy! - uzupełnianie płynów (woda mineralna) - uzupełnianie minerałów, elektrolitów (potas, magnez, sód)

istotna jest woda mineralna , mozesz tez uzupełniać napojami izotonicznymi

Woda mineralna to dobre zrodlo glownie, wapnia, magnezu. Ale wody wszystkich mineralow nie dostarczysz, a witamin w ogole nic. Staraj sie jesc spore ilosci warzyw i urozmaicac diete, to bedzie nalepsze rozwiazanie.

[...] spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko 5. [...]

[...] spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym I/G pochodzące z warzyw(najlepiej włóknistych) i owoców 4. Należy dbać aby posiłek przed treningowy był bogaty w łatwo przyswajalne białko 5. [...]

a ćwiczysz podczas diety? Bo ćwiczenia mogą wzmagać ochotę na jedzie wtedy warto wypełnić żołądek wodą mineralną albo jakiś jogurtem. Z takich naturalnych metod warto wzbogacić swoją dietę w duże ilości błonnika.

Miniak_DH to co według ciebie mamy robić ? odkręcić kran i podstawić gębę bo to jest to samo co woda mineralna z biedro ?

ja stosuje z sp80 z wodą mineralną i pije to przed snem

"Przy odpowiedniej diecie i treningu" woda mineralna "daje dobre efekty". Hosse

Bcaa/izo/woda mineralna. Carbo po treningu:)

[...] po co kupowac wode ktora posiada ok 200mg/l skladników mineralnych jak w wodzie w kranie masz wiecej i jeszcze przepłacasz bo to sa wielkie firmy nastawione na zysk , wystarczy przeczytac etykiete i wziac taką co ma np 900mg/l a wcale nie jest droższa i tak jak pisze peepeek tylko woda mineralna a nie żródlana , żródlana nadaje sie do gotowania

platki z wodą mineralną jem a to jest dzień żywienia dzisiejszy jem tak jak było wymienione jajka czasami pierś a orzeszki kupiła mi mam więc chyba nie wyrzuce

WODA MINERALNA NIEGAZOWANA

łąpcie sogacza a moze pyc woda mineralna gazowana bo tansza

A w domu czym zalejesz? Jak wodą mineralną to poprostu weź wdoę i szejker do szkoły. Proste

[...] amerykanie walili kiedyś odżywki to wkleję , bo dawno to oglądałem i nie mogę na szybko znaleźć , jak jelfa robiła wajchy na lekach, inne firmy na szczepionkach placebo , woda mineralna zanieczyszczona bardziej niż w kranie , klocki lego za 2 zł z trujących substancji itd itp , można by cały dzień wymieniać :) , to co tam dopiero te śmieszne [...]